Griechischer
Joghurt mit Obst

Portionen

1 Pers.

Fertig in:

3 min

Schwierigkeit:

leicht

Geeignet für:

Mittags/ Abends

Einleitung

Über dieses Rezept

Von: Marc Dreßen

Dieses Rezept ist wie so oft, aus Zeitmangel und Hunger entstanden. Gerade vom Training gekommen, brauchte ich etwas das meinen Hunger stillt, gut schmeckt und nicht gekocht werden musste. Ein Blick in den Kühlschrank und es war klar, dass es etwas mit griechischem Joghurt werden wird. 

Viel Spaß beim Naschen.

Zutaten

  • 200 Gr. griech. Joghurt
  • 80 Gr. Beeren
  • 1 kl. Banane
  • 20 Gr. Kokosraspeln
  • optional etwas Honig

Alternativ kannst du natürlich jede Art von Naturjoghurt nutzen, wenn du magst. Auch die Beeren kannst du variieren, von der Heidelbeere, über Himbeeren, bis hin zu Brombeeren oder Erdbeeren, ist alles möglich. Solltest du es süßer mögen, eignet sich Honig als natürliches Süßungsmittel. Andersherum kannst du die Banane auch weglassen, solltest du auf deine Kohlenhydratzufuhr achten müssen.

 

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Du brauchst 1 Schüssel oder tiefen Teller und 1 Löffel.

Schritt 2

Griechischen Joghurt in die Schüssel geben.

Schritt 3

Banane kleinschneiden und zusammen mit den Beeren zum griech. Joghurt dazu geben. Das Ganze kannst du mit etwas Honig verfeinern.

Schritt 4

Kokosraspeln darüber streuen.

Schritt 5

Schüssel nach dem Verzehr ausspülen, da sie sonst echt ungünstig antrocknet. Deine Spülmaschine dankt es dir :P. 

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