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Übergewicht erkennen, gefühle benennen

und einfühlsam handeln.

warum abnehmen ein leben verändern kann…

fühlst du dich gefangen in deinem eigenen Körper?

Du schreist innerlich aber keiner hört und sieht dich? 

 

Endlich abnehmen, aber wie?

evas emotionale Geschichte

Eva ist heute 41 Jahre alt und arbeitet seit ein paar Monaten als Erzieherin in einem städtischen Kindergarten. Sie ist Mutter von zwei tollen Kindern, hat sich kürzlich von ihrem Mann getrennt und ist in ein Haus am Rande der Stadt gezogen, welches sie selbst renoviert hat. In Ihrer Freizeit unternimmt sie mit ihren Kindern Ausflüge, treibt regelmäßig 2x/ Woche Sport in unseren Outdoor Fitness Kursen, achtet auf eine gesunde Ernährung und genießt ihr Leben in vollen Zügen.

Das letzte Mal als ich Eva traf, half sie mir 2 Betten für meine Kinder aufzubauen, organisierte eine Kettensäge für meinen Garten und schwärmte von unserem kürzlichen Wochenendausflug mit Kindern in den Zoo.

Warum ich dir von Eva erzähle?

Eva kontaktierte uns vor fast 2 Jahren und war auf der Suche nach einem Experten für Gewichtsabnahme. Wir unterhielten uns ein wenig und vereinbarten daraufhin ein Beratungsgespräch, um ihr Anliegen näher zu erläutern. Doch die Person, die dort ein paar Tage später auf der Coach unseres Personal Training Studios saß und versuchte ihre Unsicherheit und Nervosität mit ständigem Lachen lautstark zu verschleiern, hatte absolut nichts mit der heutigen Eva gemeinsam.

Sie machte damals auf mich keinen sonderlich glücklichen Eindruck. Ihre Schulterblätter waren leicht zu ihren Ohren gezogen, ihre Brust eingesunken und ihre Arme lagen stets verschränkt vor ihrem Bauch. Eva wog zu diesem Zeitpunkt fast 127 Kg bei einer Körpergröße von 165cm.

Ich beschloss ihr noch ein bis zwei Fragen zu stellen und sie etwas erzählen zu lassen.

„Ich muss dringend abnehmen! Am besten 40-50 Kilogramm.“ – „Auch wegen meiner Gesundheit- und Fitness, weil mir alles so schwer fällt…“

Während sie versuchte die Fragen zu beantworten, bemerkte ich das sie rote Stressflecken im Gesicht, an den Armen und am Hals bekam. Daraufhin harkte ich ein und fragte sie:

„Eva, darf ich dich etwas fragen?“

„Wie geht es dir jetzt gerade eigentlich?“

Daraufhin fiel ihre Maske und Eva zeigte zum ersten Mal ihr wahres Ich. Es war ihr unmöglich die Maskerade aufrecht zu erhalten. Das Lächeln verschwand, die Mundwinkel bibberten und sie war sichtlich getroffen. Ich hatte sie innerlich berührt! Letztlich kullerten die ersten Tränen und ich brachte ihr Taschentücher.

In diesem Moment realisierte sie, dass sie seit über 10 Jahren ein Leben führte, das nicht ihres war. Ein Leben hinter Masken. Die Maske der Ehefrau, -Mutter, -Tochter und Hausfrau….
Jahre in denen sie immer unglücklicher wurde und in denen sie all ihre Energie für alles ausgab, nur nicht für sich selbst. Sie war sichtlich schockiert und konnte es nicht fassen, sich selbst so lange Zeit etwas vorgemacht zu haben.

Daraufhin tranken wir einen Kaffee, um uns beide etwas zu beruhigen. Anschließend entschloss sie sich mit uns zusammenzuarbeiten.

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Im ersten halben Jahr unserer Zusammenarbeit war Eva überglücklich 16 Kilo an Körpergewicht verloren zu haben und in den darauffolgenden 6 Monaten waren es weitere 11 Kilogramm. Weitere 12 Monate später fand sie es gut die nächsten 10KG abgenommen zu haben und heute interessiert sie sich gar nicht mehr für die Zahl auf ihrer Waage!

Die körperliche Veränderung von Eva war nämlich nicht einmal das Faszinierende an dieser Geschichte, es ging um etwas völlig anderes:

Eva hat sich in dieser Zeit als Mensch vollkommen verändert. Nichts ist übrig geblieben von der introvertierten und verzweifelten Person, die ich damals bei uns im Studio kennen lernte. Jetzt hat sie die Energie, um alles in ihrem Leben eigenständig so zu gestalten, wie sie es sich nie hätte träumen lassen und ist ein strahlendes Beispiel für alle Frauen, die ihre „alten Kleider“ endlich ablegen wollen.

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Wir möchten dich mit dieser wirklich geschehenen Geschichte dafür sensibilisieren, wie wichtig es ist, dich als Person mit allen Facetten zu erkennen, deine Gefühle zu benennen und bestmöglich für dich ins Handeln zu kommen. Es gibt Menschen die dich hören und dir helfen wenn du schreist! Sei es innerlich, oder äußerlich.

endlich abnehmen | deine lösung

mehr zuversicht, mehr klarheit, mehr leben

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Fühle dich endlich wieder selbstbewusst, zuversichtlich und attraktiv in Gegenwart deiner Freunde, Familie und in der Öffentlichkeit.

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Trage wieder die Kleidung die dir gefällt, statt welche die dir gerade so passt.

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Genieße wieder tägliche Aktivitäten, ohne außer Atem zu geraten und müde zu sein während du beispielsweise mit deinen Kindern spielst.

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Fühle dich den ganzen Tag voller Energie ohne jeden Gedanken an Essen zu verschwenden.

echte Menschen, echte Resultate

was die leute sagen

Ich möchte deinCOACH jedem weiterempfehlen. Nicht nur als Personal Trainer, sondern auch als persönliche Begleiter für Ernährung, Motivationsprobleme und Gesundheit.

Man fühlt sich bei den beiden „fachlich“ total gut aufgehoben, das Training ist durchdacht, innovativ und abwechslungsreich gestaltet und macht sogar im Winter an der frischen Luft total viel Spaß.

Vielen Dank ihr zwei 😉

Theresa Schmitz

Kompetent, unfassbar gut drauf und absolut motivierend. Steffen und Marc haben mir unheimlich in den Bereichen Ernährung und Training weitergeholfen.

Die Investition hat sich echt gelohnt und ich würde es jederzeit wieder machen! Für alle, die es tun wollen: traut Euch, tut Eurem Körper etwas Gutes. Man bekommt ein neues Körpergefühl erreicht seine Ziele und hat auch Freude daran. Viel Spaß!

Marc, ich hoffe, Du bleibst uns noch lange erhalten so dass noch viele Trainingswillige in den Genuss kommen. Bleib so locker wie Du bist, so macht Sport echt Spaß! DANKE!!!

Verena Nießen

Ich wollte nie aussehen wie ein Bodybuilder, ein durchtrainierter Körper, das war und ist mein Ziel.

Nach 2 Jahren und viel investierter Zeit musste ich feststellen, da fehlte noch so einiges. Ich habe einfach nicht die Ergebnisse gesehen und mir fehlte die Motivation um das Training richtig durchzuziehen.

Vor 10 Wochen habe ich mich an Marc und Steffen gewand und es war eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte. Ich habe in diesen 10 Wochen insgesamt 6 KG an Körpergewicht verloren und meine Muskelumfänge haben sich dabei allesamt erhöht!

Durch eine Umstellung meiner Ernährung und optimiertem Training habe ich in den letzten 10 Wochen mehr Fortschritte gemacht als in den ganzen 2 Jahren davor.

Selten auftretende Rücken- und Schulterschmerzen, Fehlanzeige, und durch meinen gesünderen Lebensstil fühle ich mich im Alltag spürbar besser.

Auf diesem Wege, Danke!

Sascha Jürgens