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Komme in unser online-Coaching

und vergiss Diäten für immer!

du wirst von den resultaten verblüfft sein.

fühlst du dich gefangen in deinem eigenen Körper?

Du schreist innerlich aber keiner hört oder sieht dich? 

 

Endlich abnehmen, Aber wie?

 

Sandras Weg zu sich selbst.

Sandra ist heute 41 Jahre alt und arbeitet seit ein paar Monaten als Erzieherin in einem Kindergarten. Sie ist Mutter von zwei tollen Kindern, hat sich kürzlich von ihrem Mann getrennt und ist in ein Haus am Rande der Stadt gezogen, welches sie selbst renoviert hat.

In Ihrer Freizeit unternimmt sie mit ihren Kindern Ausflüge, treibt regelmäßig zweimal pro Woche Sport in unseren Outdoor Fitness Kursen, achtet auf eine gesunde Ernährung und genießt ihr Leben in vollen Zügen.

Warum ich dir von Sandra erzähle?

Sandra kontaktierte uns vor fast 2 Jahren und war auf der Suche nach einem Experten für Gewichtsabnahme. Wir unterhielten uns ein wenig und vereinbarten daraufhin ein Beratungsgespräch, um ihr Anliegen näher zu erläutern. Allerdings hatte die Sandra, die ein paar Tage später auf der Coach unseres Personal Training Studios saß und versuchte ihre Unsicherheit und Nervosität mit ständigem Lachen lautstark zu verschleiern, absolut nichts mit der heutigen Sandra gemeinsam.

Sie machte damals auf mich keinen sonderlich glücklichen Eindruck. Ihre Schulterblätter waren leicht zu ihren Ohren gezogen, die Brust eingesunken und ihre Arme lagen stets verschränkt vor ihrem Bauch. Sandra wog zu diesem Zeitpunkt fast 127 Kg bei einer Körpergröße von 165cm.
Während unseres Gesprächs ermutigte ich sie mir noch noch zwei Fragen zu beantworten.

„Was möchtest du erreichen?“

„Ich muss dringend abnehmen! Am besten 40-50 Kilogramm.“
„Auch wegen meiner Gesundheit- und Fitness, weil mir alles so schwer fällt…“

Während sie versuchte die Fragen zu beantworten, bemerkte ich, dass sie rote Stressflecken im Gesicht, an den Armen und am Hals bekam.
Daraufhin hakte ich ein und fragte sie:

„Sandra, ich möchte dich etwas fragen.“

„Wie geht es dir jetzt gerade eigentlich?“

Daraufhin schaute sie mich verwundert an und konnte ihre Maskerade nicht mehr aufrecht erhalten.
Das Lächeln verschwand, die Mundwinkel bibberten und sie war sichtlich betroffen. Meine Frage hatte scheinbar etwas in ihr ausgelöst!
Sandra fing an zu weinen und sprach zum ersten Mal über sich und ihre Gefühle, wenn auch sehr zögerlich.

Sie hatte realisiert, dass sie seit über 10 Jahren ein Leben führte, das nicht ihres war.
Jahre, in denen sie, ohne es zu merken, immer unglücklicher, kraftloser und schwerer wurde.

An diesem Punkt entschied sie sich mit uns zusammenzuarbeiten.

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Sandras Weg zu sich selbst.

  • nach den ersten 6 Monaten verlor sie 16kg an Gewicht
  • 6 Monate später weitere 11kg
  • weitere 12 Monate später noch einmal 10kg 

Insgesamt verlor sie in 2 Jahren 37kg und heute ist die Zahl auf ihrer Waage nicht mehr ausschlaggebend!

Sandra wurde in diesen 2 Jahren nicht nur leichter, sondern fühlte sich erstmals seit vielen Jahren in der Lage das Spiel des Lebens wieder zu spielen.

Nichts ist übrig geblieben von der introvertierten und verzweifelten Person, die ich damals bei uns im Studio kennenlernte.
Heute fühlt sie sich frei, lebendig und gestaltet ihr Leben nach ihren Wünschen und Vorstellungen.
Gleichzeitig ist sie ein strahlendes Beispiel für alle Frauen, die ihre „alten Kleider“ endlich ablegen wollen.

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Wir möchten dich anhand von „Sandras Weg zu sich“ ermutigen und dabei unterstützen auch deinen „Weg zu dir selbst“ zu finden.

endlich abnehmen | deine lösung

mehr zuversicht, mehr klarheit, mehr leben

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Fühle dich endlich wieder selbstbewusst, zuversichtlich und attraktiv in Gegenwart deiner Freunde, Familie und in der Öffentlichkeit.

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Trage wieder die Kleidung die dir gefällt, statt welche die dir gerade so passt.

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Genieße wieder tägliche Aktivitäten, ohne außer Atem zu geraten und müde zu sein während du beispielsweise mit deinen Kindern spielst.

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Fühle dich den ganzen Tag voller Energie ohne jeden Gedanken an Essen zu verschwenden.

echte Menschen, echte Resultate

Erfahrungsberichte

„Die beste Entscheidung die ich treffen konnte!“

 

Dank eines sehr emotionalen Erstgesprächs mit Marc war mir schnell klar, wo mein eigentliches Problem lag. Aus meinen Erzählung wurde ein auf meine Bedürfnisse orientierter Ernährungsplan erstellt und das Personaltraining entsprechend gestaltet.

Für mich war jedoch das Mentalcoaching der entscheidende Schlüssel zum Erfolg. Seit dem hat mein Leben eine 180° Wende gemacht und ich fühle mich besser denn je!
Lieber Marc, danke für alles!

Wenn ihr euer Leben positiv verändern wollt, seid ihr bei Marc und Steffen in den besten Händen. Sie sind emphatisch, hoch motiviert, lustig, und kompetent in allem was sie machen.

 

Sandra

„Kompetent, unfassbar gut drauf und absolut motivierend.
Steffen und Marc haben mir unheimlich in den Bereichen Ernährung und Training weitergeholfen.“

Kompetent, unfassbar gut drauf und absolut motivierend. Steffen und Marc haben mir unheimlich in den Bereichen Ernährung und Training weitergeholfen.

Die Investition hat sich echt gelohnt und ich würde es jederzeit wieder machen!
Für alle, die es tun wollen: traut Euch, tut Eurem Körper etwas Gutes.

Verena

 

Ich möchte deinCOACH jedem weiterempfehlen. Nicht nur als Personal Trainer, sondern auch als persönliche Begleiter für Ernährung, Motivationsprobleme und Gesundheit.

Ich möchte deinCOACH jedem weiterempfehlen. Nicht nur als Personal Trainer, sondern auch als persönliche Begleiter für Ernährung, Motivationsprobleme und Gesundheit.

Man fühlt sich bei den beiden „fachlich“ total gut aufgehoben.

Bianca

„Rock it! Alles ist möglich, wenn du nur anfängst.“

 

Schleichend kamen die Pfunde über Jahre zusammen. Teufel, Teufel. Es war grausam zu erleben, wie sich mein Körper verändert hatte. Durch Psychopharmaka und falsche Ernährung hatte ich in 10 Jahren knapp 50 Kg zugenommen.
Bewegung war so gut wie unmöglich, meine Kleidung sah eher nach einem Zelt, als nach Mode aus. Letztlich traf ich den Entschluss Marc und Steffen um Hilfe zu bitten, weil ich so gelitten habe.

Tja, dann ging es los. Bereit neue Wege in meinem Leben zu gehen, zusammen mit den Beiden. Dazu gehörte auch die Analyse meines Stoffwechsels und meiner Körperzusammensetzung. Jesses… alle Werte im roten Bereich. Mehr als schockiert, jedoch hoffnungsvoll begann dann mein Coaching.

Bereits nach dem 1 Monat hatte ich 9 Kg weniger auf der Waage. Das war meine Initialzündung. In der Annahme, dass man im höheren Lebensalter nur schlecht abnehmen kann, wurde ich eines besseren belehrt. Dann startete ich langsam mit zusätzlicher Bewegung und sogar etwas Sport.

Durch regelmäßiges Coaching, sei es in Form von Gesprächen, Whats App oder Telefonaten kam eins zum anderen. Ich wurde langsam fitter und die Pfunde flossen nur so dahin.
Die Ernährungsumstellung wurde auf mich und meine Gewohnheitsmuster angepasst.
Ich hatte 1 Jahr veranschlagt, um wieder in meine Wohlfühlklamotten zu kommen.

Fakten: Von Hosengröße 54 auf Hosengröße 38!!!

Heute bin ich wieder richtig fit, beweglich und fühle mich körperlich und kopfmäßig endlich wieder frei.

Ich danke euch beiden von Herzen für euer Coaching. Mit eurer Hilfe habe ich mein Leben wieder bekommen.

Gabi