Bootcamp

Wir können Sie verstehen. Es sieht einschüchternd aus. Sie werden ggf. Dinge sagen, wie: „Bootcamp klingt nach Armee und wirkt unheimlich.“ „Ich bin kein Läufer.“ „Ich bin nicht fit genug.“

Hier ist die Wahrheit. Ja, es ist schwer. Aber es ist auch motivierend, macht super viel Spaß und ist einfach effizient!

Die Grundlage unserer Bootcamps ist das Training mit hoher Intensität. Sie verbrennen so bis zu 1.000 Kalorien in einem Camp (!!!), straffen Ihre Muskeln, maximieren den Fettabbau und erhöhen selbst danach noch für bis zu 48 Stunden Ihren Energieverbrauch. Wissenschaftlich erwiesen und 100-fach getestet.

Warum unsere Bootcamps funktionieren!

  • unvergleichliche und motivierende Gruppendynamik
  • Sie lernen Ihren Körper besser kennen, durch Training mit dem eigenen Körpergewicht, der Schwerkraft und kleinen aber feinen Trainingsequipment.
  • Sie trainieren an der frischen Luft! Raus aus den überfüllten, stickigen Fitnessstudios.
  • Wir bringen Sie an Ihre Grenzen und lassen die ganzen „Ich kanns nicht…“, „Wäre ich doch…“ und „Hätte ich doch nur…“ im Keim ersticken.
  • DC-Bootcamps sind nicht „trendy“, sondern auf Effizienz ausgelegt, um Ihnen 100 % Ergebnisse zu verschaffen. Und es funktioniert!

So starten Sie!

  1. Als erstes buchen Sie eine kostenfreie Probetrainings-Einheit bei uns.
  2. Bei Gefallen buchen Sie eine Punktekarte oder eine Mitgliedschaft.
  3. Kommen Sie etwas eher zu Ihrer ersten Einheit um sich einen Überblick zu verschaffen und eventuelle Fragen zu klären.
  4. Alles was Sie während der Camps brauchen sind wetterfeste Kleidung und geeignete Sportschuhe.
  5. Trinken Sie unbedingt bis zu 1. Stunde vor dem Training ca. 0,5 Liter Wasser und bringen einen weiteren Liter mit zum Training. Um alles andere kümmern wir uns.

Location - Hier finden Sie uns.

Bunter Garten
am Spielplatz
Mönchengladbach

Fragen zum Training

Wer kann alles zum Bootcamp kommen?

Jeder Mensch im Alter von 18-65 Jahren, der körperlich gesund ist und keine schwerwiegenden Erkrankungen hat. Eine gewisse körperliche Konstitution ist von Vorteil, jedoch keineswegs Voraussetzung!

Fällt das Bootcamp bei schlechtem Wetter aus?

Wir kennen kein schlechtes Wetter. Die einzigen Ausnahmen an denen wetterbedingt kein Bootcamp stattfindet sind: Unwetter/ Gewitter und Hagel. Sollte ein Bootcamp aus irgendwelchen Gründen nicht stattfinden, werden alle Teilnehmer via Whatsapp darauf hingewiesen.

Sollte/Darf ich etwas vor dem Training essen?

Wir empfehlen aus vielerlei Gründen ein Training auf weitestgehend nüchternen Magen. Sollten Sie in absehbarer Zeit vor dem Training Hunger verspüren und überhaupt nicht auf eine kleine Zwischenmahlzeit verzichten können, empfehlen wir Ihnen etwas leicht verdauliches zu sich zu nehmen.

Mein Ziel ist es Gewicht zu reduzieren. Ist das Bootcamp dafür nicht ungeeignet?

Wenn Sie Gewicht- oder besser gesagt Körperfett verlieren wollen, dann ist das Bootcamp gepaart mit einem Ernährungscoaching die effizienteste und kosteneffektivste Lösung für Sie, Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Man sagte mir, ich solle mit Fettverbrennungspuls trainieren. Ist das Bootcamp in diesem Fall nicht zu anstrengend?

Von uns ein klares: Nein! Je mehr Energie Sie absolut verbrennen, umso höher ist auch Ihre relative Fettverbrennung. Es ist also von entscheidender Bedeutung, dass Ihr Training knackig und intensiv ist, um möglichst viel Energie (Kalorien) zu verbrennen.

Referenzen

Theresa Schmitz

„Ich war platt, aber total glücklich nach meinem ersten Camp. Bin froh, dass ich es durchgezogen habe.“

Bianca Schoenmakers

Gute Beratung, spannendes, abwechslungsreiches Training und immer gute Laune ist bei dem Team von DC Dein Coach eine Selbstverständlichkeit. Sie schaffen es selbst den größten Sportmuffel zu animieren und an ihre Grenzen zu bringen. Ich kann jedem das Training und hier vor allem der Personal Coaching empfehlen. Die Leistung des Teams ist jeden Cent wert!
Gerne wieder!

Verena Nießen

Das Bootcamp ist einfach klasse , es macht viel Spaß und ist effektiv .
Steffen ist ein super Trainer, und schafft es immer wieder mich zu motivieren.
Bootcamp bedeutet für mich Sport machen und auf eine super nette Truppe treffen mit denen das Training einfach Spaß macht

Silvia Heinen

Sehr empfehlenswert!!!
Das deinCOACH-Team ist kompetent, unfassbar gut drauf und absolut motivierend. Bei Fragen, egal ob zur Ernährung oder zum Training, gibt es immer eine passende Antwort.

Sarah Yu

Das deinCoach-Training ist eine super Alternative zum langweiligen Fitnessstudio. An der frischen Luft mit netten Leuten, motivieren die Coachs zu Höchstleistungen und der Spaß kommt auch nie zu kurz!

Melanie Büchler

Vor ein paar Monaten habe ich eine deinCOACH-11er-Karte, mit der ich zeitlich unbegrenzt 11x am deinCOACH Bootcamp teilnehmen kann, zu einem sehr fairen Preis erworben. Dieses Modell kam mir sehr entgegen, weil ich es arbeitsbedingt nicht immer rechtzeitig zum dreimal wöchentlich stattfindenden Bootcamp schaffe. Unabhängig davon macht das Training unter freiem Himmel sogar im Winter unglaublichen Spaß. Ich fühle mich fachlich total gut aufgehoben, da das Training durchdacht, innovativ und abwechslungsreich gestaltet ist.